Афирмации – (взято из википедии) краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ илиустановку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены.
Так интересно, буквально на днях я посетил один сайт. Я часто его читаю. Это сайт про бокс. В одной из статей был опубликован урывок из мемуаров Майка Тайсона. Думаю, что весь мир знает, кто такой Майк Тайнсон и чего он сумел добиться в свои лучшие годы. Он стал самым молодым тяжеловесом и чемпионом мира по боксу. Он побеждал своих противников буквально в первые секунда боя. Он действовал как ураган. На вид он был свирепый, сильный и многие его противники боялись с ним боксировать, поэтому проигрывали Маку Тайсону еще до боя.
Но мало кто знает, что раньше Майк Тайсон был трусливым и слабым человеком.
Бедным и никому неизвестным, он боялся других и его постоянно обижали, грабили, избивали.Как же так случилось?
Что из трусливого и слабого мальчика Тайсон стал чемпионом по боксу?
И многие годы доминировал на арене?
Вот, что рассказывает Майк. Эти перемены случились у него благодаря его Тренеру Каса Д'Амато. Он очень увлекался афирмациями, самовнушением и верил, что они работают. И именно этим методам он обучил Майка.
Вот момент из мемуаров, что Тайсон говорит поэтому поводу:
Кас был также большим фанатом самовнушения. У него была книга под названием "Сознательное самовнушение, как путь к господству над собой"[Self Mastery Through Conscious Autosuggestion] французского фармацевта и психолога по имени Эмиль Куэ. Куэ велел своим пациентам повторять "Каждый день и во всех отношениях я становлюсь лучше и лучше", снова и снова. У Каса были проблемы с катарактой на одном глазу, он повторял эту фразу, и утверждал, что благодаря этой фразе ему стало лучше.
"Я Самый лучший боец в мире. Никто не может победить меня."[/b]
Кас преобразовал самовнушение специально для нашей ситуации. Так он заставил меня повторять "Самый лучший боец в мире. Никто не может победить меня. Самый лучший боец в мире. Никто не может победить меня" снова и снова весь день напролет. Мне нравилось это делать. Мне нравилось слышать себя говорящим о себе.
Конечно, Майк Тайсон стал чемпионом мира по боксу не только благодаря афирмациям. Он много работал и тренировался, но уверен, что касается психологии и мотивации, афирмации сыграли одну из важных ролей в жизни великого боксера.
